Dlouhověkost

Japonské pravidlo 80 % hara hachi bu: Stačí zavést jednu změna u jídla, díky které zhubnete bez diet

Co kdyby cesta ke štíhlé postavě nestála na tom, že si neustále něco zakazujete, děsíte se svých oblíbených jídel nebo držíte striktní jídelníčky, které vám ani nechutnají nebo je v každodenním shonu těžké je dodržet? Krabičkování brzy bere chuť k jídlu a držet se jednoho stravovacího směru pro vás není to pravé? Japonci už dávno vědí, jak na štíhlejší postavu a více energie.