Dámské
Předplatné

Duševní zdraví

Adéla Pěnkavová Duševní zdraví
Duševní zdraví

Transformační dech: Ženy se při něm smějí, pláčou i třesou. Co se v těle uvolní, když mysl ztratí kontrolu?

Znáte ten pocit, kdy je toho na vás moc a dlouhodobě cítíte, že nejste ve své kůži? Možná za to může přetížení organismu. Ráno se ani nestihnete nasnídat a už řešíte všechno, co po vás chtějí ostatní. Jenže únava, podrážděnost a emoční vypětí jsou signály, které nám tělo posílá, abychom zpomalili. Transformační dech je jedna z metod, která by nám měla pomoci uvolnit emoce i stres a zbavit nás všech těžkostí.

Nejnovější články

Vůně domova, která léčí: Proč je pečení domácího chleba tou nejlepší podzimní psychoterapií Zdraví
Zdraví

Vůně domova, která léčí: Proč je pečení domácího chleba tou nejlepší podzimní psychoterapií

V dnešní uspěchané době se mnohdy vracíme k dovednostem našich babiček: k pletení, háčkování, šití, domácímu pečení nebo zahradničení. V době, kdy je tak snadné si vše koupit hotové v supermarketu, najednou začínáme zase oceňovat kontakt s něčím, co si můžeme osahat, užít si ten proces, ponořit se do samotné činnosti. Ne nadarmo naše babičky říkaly, že starosti z hlavy vyženeme jedině prací. Zpívá se to i ve známé pohádkové písničce: „Dělání, dělání, všechny smutky zahání. Dělání, dělání je lék.“